今回は出し切った感があって今でも満足感に浸れる。コンディションは前年一昨年とくらべてあたたかく、ランニングにちょうど良い感じ。時折日差しを強く感じる時間帯もあったが、曇りや霧に覆われてかなり助かった。また、エイドのコーラ度が今年はとても高く助かった。食べものも自分には十分、去年はプレミアム大会と銘打ちながら？？な感じだったことを思うとお金の使いどころが正しかったのだろう。
装備
シューズ：Adizero Takumi Ren boost Wideウェア：ファイントラック・パワーメッシュ、Salomonのトレラン用シャツ（リュックがずれない仕様）、Asicsのパンツ、５本指靴下、CEP
荷物:S-Lab 3Lのやつ、パワージェル６本、Mag３本、メダリスト２本、２５０MLのボトルｘ２（切れたらエイドで補充）
プラン
今年の基本方針は最初からとバスにした。ネガティブスプリットの言葉を聞いて去年試みたが、前半のペースに関係なく５０kmを過ぎると足が重くなる（苦笑）。だったら、最初は勢いをつけてはいってしまい、そのあとはどうせ同じと思っていた。これは半分正しかったが半分正しくなかった。目安は、最初の４時間で４４km、次の４時間で４０km、最後の４時間で３６km。これで１２０kｍ分くらいで１２時間とか、無謀な感じだった。
レース前
３時過ぎに宿を出発して１０分くらいで北麓公園の駐車場に入れる場所だったのだが、渋滞が発生しており、会場入りしたのはほぼ１５分前だった。駐車場の整理が大混乱だったらしい。駐車できるスペースがきまっているにもかかわらず権利の無い車を入れてしまったり、手際が悪かったようだ。これなら最初から遠くでも良かった気がするくらいの混乱ぶりだった。スタートに間に合わなかった人も多いと思う。トイレは１００kmほどおおくないので並んでぎりぎり間に合う。ショップは廻っている余裕が無くて残念。
レーススタート
半分より後ろに居たら、２分ほどのロスでした。みんなカメラに向かいすぎて狭いトラックが大混雑。カメラ用の通路は分けてもいいような気がした（苦笑）最初の１時間は１０kmくらい。やはりスタートのごたごたのタイムロスが大きい。それを挽回すべく満を持して？ではないが予定通りフラット気味な山中湖で少し筒スピードを上げる。あとでGPSの記録を見るとここで飛ばしすぎたようだが、２時間で２２kmには到達、この後のぼりざかなどでゆるめながら １時間あたり１１kmの設定で進む。トイレに２度いっていたので、それをかんがえるとかなりはやい。
３８kmくらいの富士北麓の関門は３時間３１分だった。ステラシアターで３時間５５分、４時間でだいたい４４kmくらいだったので最初の入りはかなり順調だった。その後は少し筒ペースを落としながら河口湖から西湖へあがり湖を淡々と回る。このとき、腕にしびれを感じ始めて栄養足りていないかもしれないとかんじはじめていた。
赤池大橋あたり（６５km）
野鳥のエイドでジェルをのんで出発したが、赤池大橋でふらふらになる。不安定すぎて落ちそうなのでゆっくりとしていたら１００kmだとおもわれるエリック・ワイナイナがするっとパスしていくのが見えたのを覚えている。
赤池大橋の横のスペースがある場所で横になり少し休む。１０分ほど横になっていたら感覚が戻ってきたので橋を下りてからエイドで大目に休む。どうやら虚脱のような状態だったようだ。脱水や低血糖でないのは十分とっていたから。ペースが速くて胃腸のうごきがわるかったようで、少し気持ち悪かった。カステラを食べて少し歩いてからまた走り出す。精進湖はあまりおぼえていない。なんとか本栖湖７５kmに到着したところで晴れてきた。
少し多めに休む。ココのトイレの水が実はとてもいいお水。本栖湖周辺の水は富士山麓随一で、下手にエイドの水を口に含むよりもうまい。気にならなければ、手を洗い顔をあらい、口を漱ぐとすっきりする。ドロップバッグにいれていたコーラを飲んで本栖湖一周の旅に出る。
本栖湖はアップダウンがありかなり歯ごたえのある場所。ただ、前週に本栖湖の周りの山を廻っていたので様子がわかっていたのが大きかった。気持ち的にはつらいことはなく楽しめた。それにエイドの位置が絶妙すぎてすごい。多すぎず少なすぎず、おいてあるものは少なくとも必要だと思われるものがちゃんと揃っていてうれしかった。
精進湖民宿村（旧精進湖小学校）
ここで約９０kmくらい、完走のめどが立ったと思った。ただし疲れていたので５分ほど地面に寝転がって休む。そして再びスタート。赤池のところで走ったらかなりの人をパスした。去年まではここは割と歩いている率が高かったけど、走れるようになったことで自分の走り方がよくなったと感じられたのがうれしい。
そして西湖から河口湖へ。河口湖のキューピーのエイドがとてもよかった。とくにおかゆ。自社製品のアピールもあるけれども、梅味のおかゆがとてもいい。あそこで消化によさそうな温かいものをおいしくいただけたのがよかった。
そして、１１３kmステラシアターへ。
ここでも５分ほど休んだあと、上り坂にとりかかる。リズムを作ったら、それに合わせた足が動くのがわかったため坂もはしった。スピードはないものの歩くよりは全然早い。後で確認したら、8:30/km くらいにはなっていた。歩いている人が多い中、なんとなく5lakesの選手はみな走っている気がした。ココを走らなければ意味がない、と思う。
そしてゴールへ。下りは過去２回いつも歩いていたが、今回は足が動く。ゴールまでなんとかもっていった。１３時間９分は自分なりのレースで力を出し切ったといえるだろう。前半５時間半、後半７時間半はひどいかもしれないが、前半飛ばしたことを思えば悪くない。
それにウルトラマラソンでも前半体を動かしておかないと、後半筋肉が固くなってきたときそれよりも早く動かすことは難しい。自分の場合、最初の２時間でもある程度動かしておいたほうが良いタイムが狙えるようだ。
それにウルトラマラソンは耐える力を試すのに楽しい。トレイルは休みを入れられるがウルトラマラソンのロードは全く休めない。休もうと思うとエイドで立ち止まる必要がありそのバランスをとるのが難しい。そこに面白さがあるような気がした。
コメント
コメントを投稿