吉野家 ライザップ牛サラダ

吉野家としてはあっさりしていて食べやすかった。タンパク質は主に鶏肉と牛丼の上部分、それに豆からとることになっている。野菜はブロッコリーとキャベツ主体。あっという間に食べ終わってしまう。それでもカロリーにすると４３０kcalあるのでランチには向いているだろう。

まわりが大盛りのカレーや牛丼を食べているのを見ると物足りなく感じられてくるのがつらいところだろうか。

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食塩相当量
430kcal	30g	27ｇ	12.2ｇ	2.0ｇ

https://www.yoshinoya.com/pr/rizap_yoshinoya/

そしてこのあとジムでトレッドミル４０分はしったらおなかが減ったので冷やし中華をたべてしまい台無し感がでてしまった。