横浜マラソン2018 03:43:39(3:41:37)

準備不足でむかえた横浜マラソン、やっぱり失速というか久しぶりのマラソンでいろいろ走り方を忘れている感じだった。

横浜マラソン、Aグループが先頭だがゆるいので人数が多いことを忘れていた。そのため、ぞろぞろ集団から抜け出るのに３０分以上かかってしまった。そこから大きな遅れをうめようと飛ばしたらしく２２－２３分でハーフの距離に到達。このあたりから準備不足ともいえるふくらはぎが強く張るようになってしまう。

３０kmすぎ、ジェルやアクエリアスをとっていたのにハンガーノックに近い状態に陥り３５kmすぎで６年ぶり？にレース中に足を攣る。リタイアしようかと思うくらいだったが残り１０kmきっていたしのんびり家に帰るつもりでそのままゴールへ。３８kmすぎでだんだん足が動くようになり４０kmすぎからキロ６分を切るくらいに戻ってきた。

マラソンはやっぱり難しい。長い距離をうまく走れてもマラソンがうまくいく保証はどこにもない。難しさがいろいろ潜んでいることがよくわかる。次は完全に回復させた上でちゃんと準備してレースに臨みたい。

前半１時間３８分
後半２時間２分
3時間:36kmくらい

(runnet　ランナーズアップデートより)

測定ポイント	スプリット	ラップ	通過時刻
Start	00:02:02		08:32:02
5km	00:27:28　(0:25:26)	0:25:26	08:57:28
10km	00:49:41　(0:47:39)	0:22:13	09:19:41
15km	01:12:01　(1:09:59)	0:22:20	09:42:01
20km	01:34:55　(1:32:53)	0:22:54	10:04:55
中間	01:40:54　(1:38:52)	0:05:59	10:10:54
25km	01:58:56　(1:56:54)	0:18:02	10:28:56
30km	02:23:18　(2:21:16)	0:24:22	10:53:18
32.5km	02:36:49　(2:34:47)	0:13:31	11:06:49
35km	02:55:17　(2:53:15)	0:18:28	11:25:17
37.5km	03:12:31　(3:10:29)	0:17:14	11:42:31
40km	03:30:35　(3:28:33)	0:18:04	12:00:35
Finish	03:43:39　(3:41:37)	0:13:04	12:13:39