13時スタート、天気は晴れ、予想気温２８度、湿度８０％以上。こまめに給水すれば２h行けるかなと思っていたが、全然行けなかった。最初の１０kmで相当足を使ってしまう。向かい風と登りが多く、１キロ５分前後を維持するのがやっと。風よけに地元のかけっこクラブ軍団を盾にしていたら上りで失速したので３kmくらいから別のターゲットに切り替える。１０kmくらいまで、上りで抜かれて下りで抜き返すを繰り返す。給水所ではいつもスポンジとポカリを手にする。汗のかきすぎで体がだんだんだるくなる。
１０kmから１５kmがきつかったがまだ走れた。２０kmまでは足がとても重くなる。空港前の道は長くゆるやかな上りだが、それすら重い。21km過ぎJAの前の坂に至っては登って走ることができなかった。
更に最後のゴールに登る坂がきつい。走れないところは歩く。
今となってみると、前半はもう少し抑えて走るべきだったなぁという感じ。少なくとも最初の１０kmは１キロ5:30で行っていれば、後半のバテは抑制できた気がする・・いまとなっては。あとはアスファルトの照り返しと熱がきつかったので遅いともっとダメージだったのかもしれない。
なお、給水所の位置は当初の地図と少し違っていたような気がする。また、１５－２０kmなどはとても間隔が開くのでかなりきつい。こまめに水分補給をして備えておく必要が有る。給水所は場所にも夜がだいたい水とアクエリアス、場所にってコーラがある。乾いている時のコーラはほんとうに旨い。が、ここの給水所は並々継いでくれるので足を止めて飲んだほうが良い。バナナもあるが、一人１本のところが多い（苦笑）。自衛隊の方にお願いして半分に切ってもらった。
今思うと、ぎりぎり完走できた感じがした。給水所を運営していた与那国中学校の方や地元の方（私設もあったと思う）、それに自衛隊には本当に感謝してます。参加人数を考えると、この待遇は本当に到れるつくせりだろう。
関連ニュースサイト
与那国町のサイト：http://www.town.yonaguni.okinawa.jp/marathon/marason%2021th.html
八重山毎日新聞の記事（唯一の新聞記事？他の沖縄系新聞の記事はWebに見つからず）：http://www.y-mainichi.co.jp/news/23690/
１０kmから１５kmがきつかったがまだ走れた。２０kmまでは足がとても重くなる。空港前の道は長くゆるやかな上りだが、それすら重い。21km過ぎJAの前の坂に至っては登って走ることができなかった。
更に最後のゴールに登る坂がきつい。走れないところは歩く。
今となってみると、前半はもう少し抑えて走るべきだったなぁという感じ。少なくとも最初の１０kmは１キロ5:30で行っていれば、後半のバテは抑制できた気がする・・いまとなっては。あとはアスファルトの照り返しと熱がきつかったので遅いともっとダメージだったのかもしれない。
なお、給水所の位置は当初の地図と少し違っていたような気がする。また、１５－２０kmなどはとても間隔が開くのでかなりきつい。こまめに水分補給をして備えておく必要が有る。給水所は場所にも夜がだいたい水とアクエリアス、場所にってコーラがある。乾いている時のコーラはほんとうに旨い。が、ここの給水所は並々継いでくれるので足を止めて飲んだほうが良い。バナナもあるが、一人１本のところが多い（苦笑）。自衛隊の方にお願いして半分に切ってもらった。
今思うと、ぎりぎり完走できた感じがした。給水所を運営していた与那国中学校の方や地元の方（私設もあったと思う）、それに自衛隊には本当に感謝してます。参加人数を考えると、この待遇は本当に到れるつくせりだろう。
関連ニュースサイト
与那国町のサイト：http://www.town.yonaguni.okinawa.jp/marathon/marason%2021th.html
八重山毎日新聞の記事（唯一の新聞記事？他の沖縄系新聞の記事はWebに見つからず）：http://www.y-mainichi.co.jp/news/23690/